Rady & tipy - ČasZdraví.cz

Úno

03

2017

Jablka dělají s naším zdravím zázraky

Inspirace, Přírodní medicína, Rady & tipy, Zdravá strava

Slyšeli jste již o tom, jak blahodárný vliv mají na zdraví člověka jablka? Mnoho lidí je má ráda, protože jsou krásně slaďounká a chutná. Kuchařky si je oblíbily proto, že se z nich dají pohodlně připravit jak dezerty, tak i saláty. Ti, kteří holdují zdravé výživě, vědí, že jablka jsou bohatým zdrojem vlákniny. Překvapujícím faktem pro vás asi bude to, že toto slaďounké kulaté ovoce je takovou malou lékárnou. Na co všechno mají jablka blahodárný vliv? Jablka svým konzumentům pomáhají hned v několika ohledech. Blahodárně působí například na funkci trávicího traktu. Podporuje jeho správnou funkci a podílí se na jeho…

Přečtěte si více

Úno

03

2017

Od Čas zdraví

Užívejte si pampelišek z vlastní zahrádky

Bylinky, Inspirace, Přírodní medicína, Rady & tipy

Také patříte k těm, kteří každý rok nadávají na to, že se jim na trávník dostala pampeliška? Děti tuto rostlinku berou společně se sedmikráskami jako možnost ke zkrášlení nebo pro utvoření krásné kytice pro maminku či babičku. Dospělí však v této květině vidí plevel, jenž se tak akorát postará o „pokažení“ anglického trávníku. My se teď podíváme na to, jak by vám tato rostlinka mohla pomoci a jak byste ji mohli případně zužitkovat. Seznamte se se smetankou lékařskou Smetanka lékařská, obecně je nazývána také pampeliška, je velmi zajímavou bylinkou. Mnoho lidí ji považuje za obyčejný plevel a jen málo z…

Přečtěte si více

Led

27

2017

Od Čas zdraví

Je možné hřešit zdravě?

Diety, Hubnutí, Inspirace, Přírodní medicína, Rady & tipy, Recepty & vaření, Zajímavé, Zdravá strava

Držíte dietu a máte chuť na nějakou pochoutku, která neshoduje s vaším aktuálním hubnoucím jídelníčkem? Existuje spousta možností, jak tento problém obejít a zůstat neposkvrněnými. V tomto článku se podíváme na to, jak mlsat, a přitom neporušit nastolený dietní plán. Věřte tomu, že hřešit se dá i zdravě. Otázkou zdravého hřešení by se měl zabývat každý, kdo drží dietu. Ta by vás svým způsobem neměla nijak omezovat. Tedy aspoň v tom případě, když si k hříchu zvolíte potravinu, jež může mít zdraví prospěšné účinky. Pochutiny, jež tyto účinky nemají, se však dají různě nahradit. Věřte tomu, že od této chvíle…

Přečtěte si více

Led

26

2017

Od Čas zdraví

Pleťové masky z ovoce a zeleniny

Bylinky, Inspirace, Přírodní medicína, Rady & tipy, Zajímavé

Toužíte po bezproblémové pleti, jež bude zářit na kilometry daleko a kterou vám bude každý druhý závidět? Pokud ano, máme pro vás pár tipů na vhodné řešení vašeho problému. Zkuste naše rady a věřte tomu, že se s problematickou pletí rychle rozloučíte. Hlavními pomocníky v boji vám budou ovoce se zeleninou. Zástupci těchto dvou skupin potravin se díky vysokému obsahu vitamínu a dalších blahodárných látek postarají o vybudování rovnováhy vaší pleti, ať už se jedná o snížení mastnoty nebo zvýšení hydratace. Jistě si kladete otázku, jaké druhy ovoce a zeleniny je vhodné pro tento účel využít. My vám v následujících…

Přečtěte si více

Led

25

2017

Od Čas zdraví

Éčkové potraviny? Ano, či ne?

Hubnutí, Rady & tipy, Zdravá strava

Jistě jste si všimli, že spousta lidí v obchodech si prohlíží etikety na potravinách. Hlavním důvodem, proč toto činí, jsou informace o emulgátorech (takzvaných éčkách) obsažených v daném produktu. Většinou se řídí tím, že čím více éček na etiketě najdou, tím horší produkt je a raději jej položí. Jen málokterý budoucí strávník však má aspoň trošku povědomí o tom, že v některých potravinách nemusí být jen nezdravé emulgátory. Existuje totiž i několik druhů éček, jež naopak nemají na zdraví jedince žádný vliv a občas působí na organismus i blahodárně. My se na tyto látky podíváme v tomto článku blíže a…

Přečtěte si více

Led

24

2017

Od Čas zdraví

Nežádoucí účinky průmyslových potravin

Diety, Hubnutí, Rady & tipy

Nedokážete si svůj život představit bez potravin, jež nakoupíte běžně v supermarketu? Nebo si debužírujete na potravinách, jež běžně používají rychlá občerstvení? Přemýšleli jste někdy o tom, odkud tyto potraviny pocházejí a zda nějakým způsobem neubližují našemu organismu? Pokud ne, pojďme se podívat spolu na to, jak se věci mají. Odhalíme si některé škůdce, řekneme si, v čem nám škodí, a pokusíme se najít alternativní řešení. Strašák = průmyslové potraviny Stravujete se často a rádi ve fast foodech? Pokud ano, tak je to velká chyba, protože právě zde se vyskytuje náš velký strašák, jímž jsou průmyslové potraviny. Jejich největším problémem…

Přečtěte si více

Led

23

2017

Od Čas zdraví

Výhody a nevýhody krabičkové diety

Diety, Hubnutí, Rady & tipy, Recepty & vaření, Zdravá strava

Rozhodli jste se držet dietu a nevíte, která by pro vás byla nejvhodnější? V tomto článku se podíváme na takzvanou krabičkovou dietu, jež se stala velkým trendem v oblasti hubnutí. Pojďme se tedy podívat blíže na to, co je hlavní devizou tohoto způsobu zdravého shazování kil. Povíme si o tom, co si pod pojmem krabičková dieta představit, ale také o tom, jaké jsou její výhody a nevýhody. Co znamená krabičková dieta Pojem krabičková dieta označuje zdravý způsob umožňující redukci váhy. Jedná se o přelomovou moderní metodu v oblasti stravování, jež se do našeho povědomí dostala v roce 2014. Své jídlo…

Přečtěte si více

Led

22

2017

Od Čas zdraví

Vyhněte se „tlustým“ potravinám

Diety, Hubnutí, Rady & tipy

Jistě jste si všimli, že společnost čím dál více nabírá na kilogramech. V dřívějších dobách bylo trendem být hubeným, mnohdy až extrémně hubeným. V současnosti se trend spíše obrací a často se setkáváme spíše s lidmi otylejší postavy. Trend se začal postupně obracet se změnou režimu stravování, ale také s potravinami, jež člověku často velmi škodí. Tento článek nebude o průmyslových potravinách, jimž jsme se věnovali v článku předchozím, tentokrát se podíváme na „tlusté“ potraviny a na řadu důvodů, jež s sebou přinášejí kilogramy navíc. Chyby ve stravovacím režimu člověka Ano, přesně tento bod často stojí za nabýváním na váze.…

Přečtěte si více