Čas zdraví - ČasZdraví.cz

Led

24

2017

Nežádoucí účinky průmyslových potravin

Diety, Hubnutí, Rady & tipy

Nedokážete si svůj život představit bez potravin, jež nakoupíte běžně v supermarketu? Nebo si debužírujete na potravinách, jež běžně používají rychlá občerstvení? Přemýšleli jste někdy o tom, odkud tyto potraviny pocházejí a zda nějakým způsobem neubližují našemu organismu? Pokud ne, pojďme se podívat spolu na to, jak se věci mají. Odhalíme si některé škůdce, řekneme si, v čem nám škodí, a pokusíme se najít alternativní řešení. Strašák = průmyslové potraviny Stravujete se často a rádi ve fast foodech? Pokud ano, tak je to velká chyba, protože právě zde se vyskytuje náš velký strašák, jímž jsou průmyslové potraviny. Jejich největším problémem…

Přečtěte si více

Led

23

2017

Od Čas zdraví

Výhody a nevýhody krabičkové diety

Diety, Hubnutí, Rady & tipy, Recepty & vaření, Zdravá strava

Rozhodli jste se držet dietu a nevíte, která by pro vás byla nejvhodnější? V tomto článku se podíváme na takzvanou krabičkovou dietu, jež se stala velkým trendem v oblasti hubnutí. Pojďme se tedy podívat blíže na to, co je hlavní devizou tohoto způsobu zdravého shazování kil. Povíme si o tom, co si pod pojmem krabičková dieta představit, ale také o tom, jaké jsou její výhody a nevýhody. Co znamená krabičková dieta Pojem krabičková dieta označuje zdravý způsob umožňující redukci váhy. Jedná se o přelomovou moderní metodu v oblasti stravování, jež se do našeho povědomí dostala v roce 2014. Své jídlo…

Přečtěte si více

Led

22

2017

Od Čas zdraví

Aerobní cvičení je ideální pro boj s tuky

Cvičení, Hubnutí

Posilujete rádi a máte pocit, že i přes pohyb a námahu vyvinutou při posilování máte problémy s tuky? Při posilování totiž nikdy nezahřejete komplet celé tělo, navíc se každému cviku můžete věnovat jen chvilku, abyste neublížili svým svalům. Pokud se tedy rozhodnete bojovat s tuky, měli byste se seznámit s takzvaným aerobním cvičením. Ač se vám může zdát, že tuto variantu cvičení mají v oblibě pouze ženy, věřte tomu, že si ji oblíbíte i vy. Stačí to jen vyzkoušet. V tomto článku nahlédneme společně právě na aerobní cvičení. Podíváme se na to, jaké sporty se počítají k aerobním, kdy začít…

Přečtěte si více

Led

22

2017

Od Čas zdraví

Vyhněte se „tlustým“ potravinám

Diety, Hubnutí, Rady & tipy

Jistě jste si všimli, že společnost čím dál více nabírá na kilogramech. V dřívějších dobách bylo trendem být hubeným, mnohdy až extrémně hubeným. V současnosti se trend spíše obrací a často se setkáváme spíše s lidmi otylejší postavy. Trend se začal postupně obracet se změnou režimu stravování, ale také s potravinami, jež člověku často velmi škodí. Tento článek nebude o průmyslových potravinách, jimž jsme se věnovali v článku předchozím, tentokrát se podíváme na „tlusté“ potraviny a na řadu důvodů, jež s sebou přinášejí kilogramy navíc. Chyby ve stravovacím režimu člověka Ano, přesně tento bod často stojí za nabýváním na váze.…

Přečtěte si více

Led

22

2017

Od Čas zdraví

Blahodárný vliv Chia semínek

Doplňky stravy, Inspirace, Přírodní medicína, Zdravá strava

Znáte také tento hit v oblasti potravinářských produktů? Zajímá vás, odkud tato semínka pocházejí? Jaké účinky má konzumace Chia semínek na vaše zdraví? To vše se dočtete na následujících řádcích. Představíme vám nejen její původ, ale i případné tipy, kam do jakých pokrmů si můžete semínka dát. Odkud se semínka vzala a jaké látky obsahují? Chia jsou semínky šalvěje španělské. Jeho největší devizou je množství zdraví prospěšných látek, jež obsahuje. Objevíte v něm spoustu vitamínů, minerálních látek, bílkovin, ale také omega 3 mastných kyselin. Všechny tyto látky zaručují vašemu organismu přísun energie. Chia semínka jsou však i zdrojem železa, hořčíku,…

Přečtěte si více