
Cvičení a cviky nejen na doma a nejen pro seniory
Lidé rádi cvičí, protože moc dobře ví (ne tedy úplně všichni samozřejmě...), že si tím zlepšují kondici a vzhled celého těla. Mnozí z nich ale ani netuší, jak správně cvičit, jaké zvolit vhodné cviky, jak správně dýchat, jak dlouho cvičit, kolik opakování a kolik sérií použít na každou svalovou skupinu. Doporučujeme výukové hodiny s osobním trenérem fitness Pokud nevíte, jak začít a chcete se naučit cvičit a získat tím dobré pohybové a dýchací návyky, kupte si výukovou hodinu s osobním trenérem fitness, který vás naučí vše potřebné, poradí s výběrem cviků, cvičebního nářadí a se stravováním. (doporučujeme například kontaktovat odborníky a trenéry z těchto…